ProgramaRevolucionaT®
jaguilar.entrenador · 21:12
Parecen el capricho de siempre. Por dentro llevan verdura, legumbre y proteína de la buena. Tu familia se los come enteros… y no se entera nadie.
Te suena, ¿eh?
Llegas a casa con el día encima.
Los niños piden pizza. Tu pareja, también.
Y empieza la negociación de siempre:
«Yo me hago una ensaladita aparte.»
«Bueno, un trocito de la suya.»
«Total, ya que estoy… el lunes empiezo.»
A las 23:00 estás rebañando la caja de la pizza, de pie y con la luz de la cocina apagada para que no te vea nadie.
Con antojos se vive. Lo que te hunde es cocinar aparte, comer triste y compensar al día siguiente. Así que aquí tienes 5 caprichos de toda la vida con trampa dentro. La misma cena para todos.
Antes de las recetas, un juego
Parecen lo de siempre. Toca cada foto y mira lo que esconden.
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Quiero las 5 recetasTu semana de antojos
Toca «Ver la receta» en cada uno: lo que lleva escondido, los ingredientes para ir tachando, los productos del Mercadona, los pasos, el truco y la cagada típica para que no la cometas tú.
🤫Dentro: coliflorFreidora de aire u horno · 4 raciones · 25 min
Dorados, crujientes y con forma de nugget de los de toda la vida. Dentro va pollo de verdad y una coliflor que nadie en tu casa ha pedido. Prepárate para la pelea por el último.
Todo del Mercadona
🤫Dentro: garbanzosBatidora · 1 tarro · 5 min
Brillante, cremosa y con sabor a la de toda la vida. Por dentro, un bote de garbanzos. La merienda que te salva de las 18:00 y del armario de las galletas.
Todo del Mercadona
🤫Dentro: zanahoria y calabacínSartén · 4 perritos · 25 min
Salchicha dorada, pan, raya de mostaza y a la boca. La diferencia es que esta salchicha la haces tú: pollo de verdad, zanahoria y calabacín. Ni un ingrediente que no sepas pronunciar.
Todo del Mercadona
🤫Dentro: boniatoMicro + horno · 9 cuadrados · 35 min
Oscuro, denso y con trozos de chocolate fundido por encima. Por dentro, un boniato entero. Para el jueves, que es cuando más aprieta el antojo de dulce.
Todo del Mercadona
🤫Dentro: coliflorSartén · 1 pizza de 26 cm, para 2 · 25 min
Viernes de pizza, como manda la tradición. Base fina y dorada, mozzarella que se estira y jamón serrano. Lo que nadie sabe es que la base es una bolsa de coliflor.
Todo del Mercadona
🤫Dentro: brócoliSartén · 6 burgers · 30 min
La del carrusel. Por si la viste y no apuntaste nada. Que te conozco.
Todo del MercadonaY no son las únicas
Hago dieta, no paro quieta y sigo teniendo esta barriga.
Amaia, 42. Comía poco y mal. Le dimos de comer de verdad y su cuerpo volvió a arrancar.
Es que yo no tengo fuerza de voluntad.
Mar, 48. Le faltaba un plan, no voluntad. En cuanto lo tuvo, arrancó.
Casos reales del Programa RevolucionaT. Cada proceso es distinto y no son resultados de estas recetas.
Antes de ir al súper
Todo lo que necesitas para los 5 trampantojos y la burger, en una sola lista y con los nombres del Mercadona. Tacha lo que ya tienes y mándate el resto al WhatsApp.
Ahora, la verdad
Porque el problema nunca fue la pizza del viernes. Fue cocinarte algo triste aparte, picar lo de los demás y compensar el lunes a base de ensalada.
Eso no lo arregla un PDF de recetas. Ni 6. Lo arregla un plan hecho para tu vida, y alguien que lo ajuste cuando la semana se complica.
No me creas a mí
Entrevista
La entrevista de MontseSu cambio contado por ella, en directo · Instagram
ahoraComida de verdad, de supermercado, que se come toda tu casa. Nada de cocinar aparte ni de vivir de pechuga y aire.
3 días por semana, en casa o en el gimnasio. Pesas de verdad y cero cardio de penitencia.
Un equipo detrás, con acompañamiento por WhatsApp, que te ajusta el plan cuando tienes un día malo. Porque lo vas a tener.
Si has llegado hasta aquí, no te falta otra receta. Ya tienes 6. Te falta saber qué hacer con tu cuerpo, tu semana y tus antojos sin volver a empezar cada lunes.
¿Hoy no es el día? Haz los nuggets y escríbenos cuando los pruebes. Con eso ya hablamos.
